Профессия врача требует постоянной готовности оказывать помощь, быть на острие знаний и следить за развитием технологий. Молодые люди, выбравшие данную специальность должны понимать, что теперь у них остается, не так много времени для праздного времяпрепровождения. Врач должен быть примером здорового отношения к жизни и постоянно развиваться как духовно, так и физически. Хорошо выглядящий, подтянутый, начитанный врач является примером для всех.
Традиционно в первую среду июня отмечают Всемирный день бега, этом году он выпал на 7 июня.
Бег универсален, не требует специального оборудования и не прихотлив к выбору места и времени. Вы можете бегать в парке, на стадионе или даже просто по улице, поэтому данный вид спорта настолько популярен. Утренние пробежки помогают настроиться на работу, а вечерние — систематизировать полученные знания.
Участие в марафонских забегах формирует соревновательную компетенцию, способность преодолеть, победить себя и умение ставить цели для дальнейших свершений.
В 2016 г. на базе кафедры анатомии человека была создана команда студентов и преподавателей, ежегодно принимающих участие в марафонах по городам России: Москва, Санкт-Петербург, Казань, Сочи, Волгоград и др. В команду вошли студенты, умеющие организовать свое время и рационально совмещать учебу, работу и занятия физическими упражнениями. Тренером-мотиватором команды и идейным вдохновителем является к.м.н., старший преподаватель кафедры анатомии человека Зайко Олег Александрович. Он профессионально занимался бегом на длинные дистанции и в 2012 году ему была проведена операция по тотальной замене левого тазобедренного сустава, после чего он снова вернулся к спорту и участию в марафонских забегах, завоевывая призовые места не только в своей возрастной категории, но и в абсолютной. Во время одного из забегов, проходивших в 2021г. в Казани, Олег Александрович получил травму – разрыв ахиллово сухожилия. После проведенной операции по восстановлению, спустя уже 5 месяцев грамотной реабилитации, основанной на глубоких познаниях анатомии и физиологии человека, тренер вернулся в строй, пробежав 10 км на Казанском национальном полумарафоне.
«Для многих книга знаменитого японского писателя Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге» является стимулом, чтобы начать бегать, и она же помогла мне вернуться в бег после протезирование тазобедренного сустава.» — Олег Зайко
Капитан команды – студент 2 курса Лечебного дела, Давыдов Иван Сергеевич, представляет на забегах студенчество. Под его контролем команда анатомии человека ежегодно принимает участие в чемпионате России по фоновой ходьбе «Человек идущий», одним из организаторов которого является Лео Антонович Бокерия.
Идея существования команды: пропаганда здорового образа жизни и активной жизненной позиции среди учащихся Российского университета дружбы народов им. Патриса Лумумбы через спортивные мероприятия. Мы считаем, что человек должен быть гармонично развит как физически, так и умственно.
20 мая 2023 года в Москве проходил «Зелёный марафон», где одним из партнеров является РУДН. В нем приняли участие: Зайко Олег (к.м.н., старший преподаватель кафедры Анатомии), Канева Дарья (представитель кафедры Организации здравоохранения), Давыдов Иван (2 курс МЛ), Гусева Елизавета (6 курс МЛ), Бурыкина Анна (1 курс МЛ), Бровкина Ирина (4 курс МЛ), Являнская Ольга (5 курс МЛ).
«До первого забега присутствовало волнение перед неизвестностью. Как я буду себя чувствовать к середине дистанции, ближе к концу? Однако не было и единого сомнения в том, что преодолеть первые 10 км — необходимо. Это проверка не только физической подготовки, но и характера. С каждым новым испытанием понимаешь, что становишься лучшей версией себя. Начинающим бегунам, конечно, не стоит браться сразу за большую дистанцию: нужно трезво оценивать свои силы и возможности, и, исходя из этого, подготовить стратегию забега. Самое сложное, на мой взгляд, это не растерять мотивацию. С подобающим настроением можно совершить, что угодно.» — Иван Давыдов 2 курс Лечебное дело
«Честно говоря, не ожидала, что смогу пробежать на «Зелёном марафоне» от Сбербанка в 2018 году свои первые 3,8 км, тем более в майскую жару. Была очень рада, что справилась! Главной мотивацией является то, что ты делаешь вещи, на которые, как казалось, ты не способен. Очень крутое чувство преодоления себя физически. Не стоит брать сразу огромные цели и дистанции. 21 и 42 км впервые годы тренировок никто не бегает, да и не должен. Вообще, вы никому ничего не должны! Тренируйтесь в комфортном для вас темпе, увеличивая каждую тренировку дистанцию на 300-500 м, можно вообще не увеличивать, если вам пока сложно. Главное- регулярность: беговые тренировки минимум 3-4 раза в неделю, иначе основная часть прогресса будет потеряна. Для меня самое сложное — всегда последние пара километров вне зависимости от дистанции. Кажется, что уже вот-вот, почти всё, но силы на исходе, и их нужно собрать в последние минуты.» — Елизавета Гусева — 6 курс «Лечебное дело»
«Мне запомнился первый забег на 10 километров, который случился в 2020 году на Московском марафоне. Это был непередаваемый опыт эйфории — тысяча людей бежала рядом со мной. И, конечно же, это неповторимое ощущение, когда ты пересекаешь финишную линию и понимаешь, что твои усилия не прошли зря. Это радость и гордость за свои достижения. Бег является замечательным способом для достижения целей, как в спорте, так и в жизни. Физические тренировки, включая бег, способны помочь нам узнавать свои возможности, а также выйти из зоны комфорта и поддерживать физическую форму. Однако, бег на полумарафоне — это только начало. Мотивирует меня, пожалуй, мои возможности познания себя и своих сил. Никогда не знаешь, на что именно способен ты и твои силы, однако такие большие дистанции и результаты заставляют двигаться вперёд. Необходимо понимать, что постоянные тренировки и усердная работа — это движение к цели. Главное никогда не сдаваться и идти только вперед! Однако не стоит сильно изнурять себя тренировками, потому что настоящий ключ к успеху — это постепенное достижение результатов — не забывайте, что бег должен перейти в любимую привычку и приносить удовольствие. Чем больше позитивных эмоций вы получаете от бега, тем больше вероятность того, что он станет неотъемлемой частью вашей жизни.
Бег на длинные дистанции — это уже тяжело. Однако к этому часто приписываются такие неблагоприятные факторы, как плохая погода: дождь или же сильное пекло. Можно еще отметить тот факт, что последние километры тоже даются относительно
тяжело — в эти моменты усталость уже начинает накапливаться, мышцы устают, сердце стучит быстрее, а дыхание становится трудным.» — Анна Бурыкина — 1 курс «Лечебное дело»
