Накануне Всемирного дня здоровья РУДН стал площадкой для лучших медицинских и просветительских практик – 4 апреля состоялся масштабный праздник «Выбери здоровую жизнь!» Департамента здравоохранения города Москвы совместно с Медицинским институтом Российского университета дружбы народов и Московским региональным отделением ВОД «Волонтеры-медики» и приурочено ко Всемирному дню здоровья. Испытать себя в роли врача неотложки Института имени Склифосовского, сделать флюорограмму, проконсультироваться у диетолога и спортивного реабилитолога – студентам и гостям Университета дружбы народов посчастливилось получить комплексную оценку своего здоровья.
Гости мероприятия:
- Светлана Николаевна Браун — начальник Управления по связям с общественностью Департамента здравоохранения города Москвы;
- Александр Сергеевич Найданов – первый заместитель префекта ЮЗАО;
- Протоиерей Михаил Потокин – председатель Епархиальной комиссии по социальному служению г. Москвы Русской Православной церкви;
- Алексей Израилевич Мазус — главный внештатный специалист по проблемам диагностики и лечения ВИЧ-заболеваний ДЗМ;
- Вера Петровна Сидорова – главный врач «КДЦ 1»;
- Роман Владимирович Власовских – заместитель директора «МНПЦ наркологии ДЗМ»;
- Елена Геннадьевна Деменко — заведующая Центром профилактики зависимого поведения ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ»;
От РУДН:
- Абрамов Алексей Юрьевич – профессор, директор Медицинского института РУДН.
- Гущина Юлия Шамилевна — кандидат фармацевтических наук, доцент, заместитель директора по международной деятельности.
- Силкина Софья Владимировна – Управление делами и координации деятельности МИ.
- Кантемирова Марина Григорьевна – первый заместитель директора по развитию образовательной деятельности и кадровой политике.
В холлах главного здания РУДН на «Территории здоровья» были размещены площадки:
- «Активный, здоровый, молодой!» Молодежного совета Департамента здравоохранения Москвы;
- «Заряди Организм Жизнью!» Московского регионального отделения ВОД «Волонтеры-медики».
- «Здоровое питание – здоровый желудок» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии»;
- «Депрессия – давай поговорим»ГБУЗ «ПКБ №1 им. Н.А. Алексеева ДЗМ»;
- «Трезвая жизнь без зависимостей»;
- «Здоровье уха и слуха» НИКИО им. Л.И. Свержевского;
- «Сдай кровь – спаси жизнь»
- «Научим первой помощи» ГБУЗ «НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского ДЗМ» (работали врачи реаниматологии, показывали как оказывать первую помощь, что в себя включает реанимация, как заботиться о своем организме.);
- Виртуальный тур по больнице: станция с VR-очками с экскурсиями по «НИИ им. Склифосовского» (Посетителям выставки предлагалось окунуться в увлекательную экскурсию по самым технологичным медицинским учреждениям, а также по некоторым объектам культурного наследия города Москвы. У участников была возможность взглянуть на интерьеры и экстерьеры, узнать много интересных фактов и историю больницы. Узнать о техническом оснащении ведущего медицинского учреждения г. Москвы и даже побывать на операции виртуально. Получить информацию о доступности высокотехнологичной медицины в г. Москва);
- Открытый лекторий для школьных отрядов волонтеров-медиков.
Десятки специалистов в одном месте — эндокринолог, терапевт, офтальмолог, отоларинголог, диетолог, психолог и другие.
«Центр здоровья» стал самым популярным и посещаемым. Любой желающий абсолютно бесплатно получил консультацию основных врачей, измерил холестерин, глюкозу в крови, а также проверил свой организм на аппаратах «Смокелайзер», «Биопендасметрия», «Кардиовизор», «Спирограф», «Пульсоксиметр».
На «территории здоровья» участники получили рекомендации от специалистов о правильном питании, борьбе со стрессом, научились оказывать первую помощь…
Диетолог – основы правильного питания: оптимальным считается четырехразовый прием пищи с интервалами в 4-5 часов, в одно и то же время. При этом завтрак должен составлять 25% суточного рациона, обед — 35%, полдник — 15% и ужин — 25%. Ужинать рекомендуется не позднее чем за 3 ч до сна. Количество потребляемых калорий должно покрывать энергозатраты организма человека.
Психолог – 3 основных способа, как перестать нервничать: 1. Дыхательные техники снимают напряжение, восстанавливают кровоток и гормональный фон. 2. Подумайте о приятном. Вспомните самый вкусный продукт, который вы ели, самую мелодичную музыку, самую красивую картину, самые нежные объятия. Вспомните ситуацию успеха. 3. Нервное напряжение – это стресс. Успокаивает рост глюкозы в крови. Для этого съешьте что-то сладкое или выпейте кофе. Быстрый выплеск глюкозы восстановит энергетические и физические силы организма, наполнит гормонами радости.
Мнение студентов:
Екатарина Юрьевна Галайда (Россия, Филологический факультет, 3 курс). «Сегодня, на дне здоровья, я смогла пройти несколько площадок: взвесится, померить рост, проверить зубы и позвоночник. Такие Акции очень удобны, так как не покидая учебное помещение ты можешь проверить все органы, которые тебя беспокоят. Я хочу, чтобы такая акция проходила каждый семестр, потому что все мы знаем, что у современных людей совсем нет времени на своё здоровье, поэтому такие дни будут очень удобны для занятых людей, особенно студентов».
Гарумуни Равинду Нимсара (Шри-Ланка, Инженерный Факультет, 3 курс). «Я каждый год бываю на подобных мероприятиях и сегодня, я смог сдать кровь на сахар (сахара мало), проверить почки (все в порядке). Обычно иностранцы боятся ходить в поликлинику, не любят сидеть в очередях. И даже, когда болеют, не ходят к врачу. А «День здоровья» помогает улучшить самочувствие и убедиться в своем здоровье. Иностранцам он особенно нравится, потому что все процедуры проводятся бесплатно».
Руфкина Татьяна Александровна (Россия, Медицинский институт, ординатор 1 года по направлению дерматология). «Хорошее здоровье — это самое ценное, что может быть у каждого человека. Такие акции очень вдохновляют молодежь на преобразование своего здоровья, дают возможность бесплатно получить рекомендации по поводу здорового образа жизни и отказу от вредных привычек. Это очень правильно решение провести «День здоровья» в нашем маленьком мире».
